Heilsupistill Heilsuverndar í mars

Að byrja daginn vel.

Hér eru nokkur ráð til þess að auðvelda þér að byrja daginn þinn vel, sem í flestum tilfellum setur síðan tóninn fyrir daginn.

1. Passaðu að þú fáir nægan svefn, ekki of mikinn og ekki of lítinn
2. Skipulag
3. Vatnsdrykkja
4. Búa um rúmið
5. Finndu þína rútínu

Við erum eins ólík og við erum mörg. Það sem hentar einum hentar ekki endilega þér

Sjá nánar um þessi ráð hér.